Wir haben eine Vielzahl von Werkzeugen und Ressourcen entwickelt, die Ihnen helfen, Ihr Asthma zu bewältigen und ein erfülltes und aktives Leben zu führen.
Asthma ist ein behandelbarer Gesundheitszustand und obwohl es derzeit keine Heilung gibt, können Menschen mit Asthma bei gutem Management ein normales, aktives Leben führen.
Der Schlüssel zum Leben mit Asthma ist es, es unter Kontrolle zu halten. Das bedeutet, dass Sie wissen müssen, was Ihre Symptome verursacht, wie Sie diese Auslöser vermeiden und wie Sie Ihre Medikamente richtig anwenden können.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt zu regelmäßigen Untersuchungen aufsuchen, damit Sie als Team an der Überwachung und Kontrolle Ihres Asthmas arbeiten können. Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie Ihren persönlichen schriftlichen Asthma-Aktionsplan ausfüllen, der Ihnen bei der Überwachung und Behandlung Ihres Asthmas hilft.
Menschen, die ihren Aktionsplänen folgen, haben wahrscheinlich besser kontrolliertes Asthma, weniger Asthmaanfälle und weniger arbeitsfreie Tage oder Schule wegen ihres Asthmas.
Lassen Sie Asthma nicht dazu kommen, Ihr Leben in vollen Zügen zu leben.
1. Sie sind durch das Rauchen gefährdet.
Wenn Sie Raucher sind, stellen Sie sicher, dass Sie fragen, bevor Sie eine Zigarette in der Nähe eines Asthmatikers anzünden. Sie können sich nicht beschweren, aber die Tatsache ist, dass Sie nicht nur ihre Gesundheit mit Rauch aus zweiter Hand schädigen, sondern Sie können es ihnen sehr schwer machen, zu atmen oder sogar den Beginn eines Asthmaanfalls auszulösen. Also, bevor Sie aufleuchten, fragen Sie sie, ob sie es vorziehen würden, dass Sie woanders rauchen. Selbst wenn sie nur leicht an Asthma leiden, stellen Sie sicher, dass Sie keinen Rauch direkt auf sie richten und dass der Bereich gut belüftet ist, dies wird dazu beitragen, Gesundheitsrisiken zu minimieren.
2. Sie können durch Staub schlimmer werden.
Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der an Asthma leidet, kann Staub ein großer Risikofaktor sein und die Atmung erheblich beeinträchtigen. Glücklicherweise ist es relativ einfach, die Staubansammlung zu verhindern. Achten Sie auf eine gute Belüftung des Hauses; das Öffnen einiger Fenster für eine Weile jeden Tag hilft, frische Luft zu zirkulieren. Das regelmäßige Absaugen, Kehren, Staubwischen und Wischen ist unerlässlich, um die Ansammlung von Staub auf Böden und Oberflächen zu verhindern.
3. Sie können schlecht auf Haustiere reagieren.
Häufig kann das Fell von Haustieren die Symptome von Asthma verschlimmern. Dieses ist etwas, im Verstand zu halten, bevor man ein Haustier kauft, wenn man mit einem Asthmapatienten lebt. Wenn Sie bereits ein Haustier haben, versuchen Sie, Ihr Haustier gepflegt zu halten, und versuchen Sie, sein Fell von Betten, Sofas und allen anderen Möbeln fernzuhalten, die von Asthmatikern benutzt werden können.
4. Sie sind empfindlich gegen Schimmelpilze.
Schimmelpilzsporen können die Atemwege von jedermann reizen und entzünden, aber Schimmelpilze können enorme Schwierigkeiten für einen Asthmatikanten darstellen. Schimmelpilze in Schach zu halten ist wichtig, um die Gesundheit und den Komfort eines Asthmatikers zu gewährleisten, also stellen Sie sicher, dass Ihr Haus gut belüftet und trocken ist. Die Verwendung von Anti-Schimmel- und Schimmelpilzsprays kann helfen, Schimmelpilze zu bekämpfen, stellt aber sicher, dass sie Asthmatiker nicht beeinträchtigen, oder sie nur dann verwenden, wenn sie sich nicht in der Nähe des Sprays befinden.
5. Sie müssen sich möglicherweise von Pollen aus Pflanzen fernhalten.
Rund 80% der Asthmatiker leiden auch an einer Pollenallergie. Dies ist etwas zu beachten, wenn Sie ein Fan von Pflanzen und Blumen in Ihrem Haus und Garten sind. Der Sommer kann für Asthmatiker oft eine schwierige Zeit sein, da die Pollenzahl tendenziell höher ist, was ihre Symptome verschlimmern kann. Wenn Sie mit einem Asthmatiker leben, lohnt es sich, Ihren Hausarzt für einen Hautsticheltest oder einen Bluttest zu besuchen, um herauszufinden, ob er auch eine Pollenallergie hat. Wenn ja, ist es eine gute Idee, einen Vorrat an Nasensprays, Antihistaminika und Augentropfen bereitzuhalten, besonders im Sommer.
6. Sie können schlecht auf Parfüms reagieren.
Einige Parfüms, Deodorants und Haushaltssprays können die Atemwege eines Asthmatikers reizen, was das Atmen erschwert. Dies kann besonders problematisch sein, wenn sich ein Asthmatiker im selben Raum befindet wie jemand, der Parfüm spritzt. Um ihre Probleme zu lindern, ist es eine gute Idee, sicherzustellen, dass Sie nicht in ihrer Nähe sind, wenn Sie Toilettenartikel sprühen oder zu subtilen Düften wechseln, im Gegensatz zu starken.
Probieren Sie diese Hausmittel aus
Obwohl Medikamente oft der zuverlässigste Weg sind, um mit lebenslangen Asthmasymptomen umzugehen, weil sie von einem Arzt verschrieben werden, der mit Ihnen und Ihrem Asthma vertraut ist, können Hausmittel Abhilfe schaffen. Wenn Sie natürliche oder selbstgemachte Heilmittel ausprobieren möchten, sind hier einige zu beachten:
Atemübungen
Wenn Sie Asthma haben, kann sich abgestandene Luft in Ihrer Lunge ansammeln und verhindern, dass Ihr Körper so viel frischen Sauerstoff bekommt, wie er braucht. Atemübungen helfen Ihnen, die abgestandene Luft loszuwerden und Ihren Sauerstoffgehalt zu erhöhen. Sie können auch Ihr Zwerchfell stärken, was Ihre Lunge effizienter macht.
Laut der amerikanischen Lunge Association⁷ sind die Lippen- und Bauchatmung die beiden hilfreichsten Übungen für Asthma. Um die geschürzte Lippenatmung zu üben, atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund mit geschätzten Lippen aus. Dein Ausatmen sollte doppelt so lang sein wie dein Einatmen. Um die Bauchatmung zu üben, atmen Sie durch die Nase ein, entspannen Sie Hals und Schultern und lassen Sie Ihren Bauch mit Luft füllen. Du kannst deine Hand auf den Bauch legen, um zu spüren, wie sie aufsteigt und fällt.
Ingwer
Forscher aus Kolumbien University⁸ entdeckten, dass Ingwer den glatten Muskel um die Atemwege entspannt, Asthmaanfälle stoppt und die Atmung erleichtert. Ihre Lungen enthalten PDE4D, ein Enzym, das verhindert, dass sich Ihre Muskeln während eines Asthmaanfalls entspannen. Ingwer kann verhindern, dass PDE4D Ihre Muskeln und Atemwege beeinträchtigt, so dass der Konsum von Ingwer helfen kann, Ihre Symptome zu lindern.
Mehr Forschung ist notwendig, um genau zu entdecken, wie Ingwer Asthma behandelt. Während Ingwer ein gutes Hausmittel sein kann, das Sie neben Ihren Medikamenten verwenden können, sollten Sie Ihre verschriebenen Behandlungen verwenden, wenn Sie einen Asthmaanfall haben.
Asthma-Behandlung kann Ihnen helfen, bequem zu leben.
Ohne Behandlung kann Asthma einen erheblichen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben. Viele Menschen erleben jedoch wenig oder gar keine Symptome mit Hilfe von Medikamenten und Hausmitteln. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Medikamenten gegen Asthma, so dass Sie und Ihr Arzt in der Lage sein sollten, einen erfolgreichen Behandlungsplan zu finden.
Wenn Sie mehr über die verschiedenen Asthmalösungen erfahren möchten, starten Sie noch heute eine Suche.
